produkty białko

mam pytanie jaka diete radzicie aby uwydajnic trening, jestem szczyply wiec odchudzac sie nie chce, co powinienem spozywac ( tylko nie mowcie oglonie ze produkty bogate w bialko...)??/

[...] w ofercie sfd / allnutrition wiele produktów, ale nic lepieje cenowo niż podane SFD WPC 80 pure nie wyjdzie, ponieważ tam też - jest zawarty najtańszy surowiec. Dostępne produkty w wersji NATURAL to: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html - dużo lepszy jakościowo koncentrat białka serwatkowego, niepieniący się i [...]

[...] nie ma różnicy czy zjesz 150g chudego mięsa czy 200g chudego sera czy chudą rybę lub inne źródło białka. Dla organizmu jest to zawsze białko. Oczywiście poszczególne produkty różnią się zawartością białka, niektóre towarzysza tłuszcze i węglowodany, a odżywka białkowa jest po prostu skoncentrowanym źródłem białka, pozyskiwanym z mleka. [...]

A produkty mleczne już wyeliminowałaś, bierz R-wpc z megabola jak jeszcze ma w ofercie jeśli chodzi Ci o roślinne, sojowe też mogą być dobre dla kobiety. Produktów mlecznych nie spożywam, jedynie ta odżywka białkowa. Niestety jest napisane, że R-wpc z megabola jest niedostępny - a to było jakieś dobre białko? Sojowe są ok? Bo kiedyś czytałam, że [...]

cymekkk podstawą Twojej diety muszą być produkty które po ugotowaniu przecierasz lub miksujesz. Napewno musisz unikiac produktów surowych, jak i bogatych w błonnik - gdyż one wymagają dużego nakladu "pracy". Dieta niskowęglowodanowa w mojej opini bedzie ok. Bialko dostarczasz z jajek (na miękko), delikatych gatunków mięs i ryb, które [...]

[...] się jakimiś bułkami ze stołówki w pracy itp itd. Dużo pracy, mało czasu na życie w ogóle, a co dopiero na zakupy/gotowanie. Ale tragedii też nie ma , bo jak już jadłem to produkty wysokiej jakości, pomijając bułki :P . Suple w prochu też się przydały, i trochę więcej białka leciało z prochu (30-50g prochu dziennie gdzie zazwyczja używam tylko [...]

[...] woli poczytać, to odeślij chociażby do tego artykułu: Odżywka białkowa pozyskiwana z mleka, jak wysokiej jakości WPI (izolaty) czy WPC (koncentraty) to mocno oczyszczone produkty, poddane wielu procesom np. mikroultrafiltracji i nie tylko, nie znajdziemy w nich za dużo zbędnych dodatków , typu cukry proste, złej jakości tłuszcze,czy inne [...]

[...] każdą kieszeń poczytać możemy tutaj: http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen W tym wątku zapraszamy do udzielania się odnośnie do Waszych wydatków produkty żywnościowe. Co takiej jadacie najczęściej jakoś źródła białka, tłuszczów i węglowodanów oraz ile wydajecie miesięcznie. [...]

[...] która bierze udział w wielu procesach anabolicznych. Warto jednak zwracać uwagę na źródło węglowodanów i wybierać głównie złożone takie jak ryż, kasza, płatki owsiane czy produkty pełnoziarniste. Jedynym momentem kiedy lepiej zjeść węglowodany proste to czas po treningu kiedy potrzebujemy szybkiego uzupełnienia energii. Wydawałoby się zatem, [...]

[...] cukier itp. e) czy jestes aktywna, ale nie przesadzasz z tym - nadmiar aktywnosci i brak regeneracji to takze czynnik stresogenny Jesli chodzi o diete to dobrze zebys jadla produkty pelnoziarniste, chude bialko, owoce i warzywa, tluszcze ze zdrowych zrodel takich jak np. oliwa, orzechy, pestki, awokado, ryby itp. Staraj sie komponowac [...]

w wiekszosci oswoby pytajace sie o produkty albo przepisy wysokobialkowe uslyszeli od kolegi na silowni ze musza jesc duzo bialka zeby rosnac, a dieta na mase to nie tylko bialko ale weglowodany i odpowiednie proporcje tluszczy a wszystko to wyliczone w bilansie

[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : mam bardzo słaby żołądek, w dzieciństwie miałem skazę białkową, teraz nie ma to bardzo dużego na mnie wpływu, aczkolwiek czasami produkty mleczne źle mi działają na żołądek. Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, bieganie ( nie systematyczne, ale czasami się zdarzy) [...]

[...] braków białka w diecie z jedzenia, warto zaopatrzyć się w białko w proszku, np.: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html wapń (wzbogaćmy dietę w produkty mleczne, ale też orzechy, ale też wody średnio i wysokozmineralizowane) kolagen http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Flexagen-opis786.html witaminę D [...]

[...] ze tak jest jedz wedlug zasad ktore podalem wyzej i wszystko wroci do normy po jakims czasie. a bialko oczywiscie moze powodowac pryszcze. jest to normalne zachowanie organizmu, ze toksyczne produkty przemiany materii stara sie usunac wszystkimi mozliwymi drogami - jesli nerki i watroba nie wyrabiaja, powoduje to wydzielanie ich przez skore.

[...] oczywiście węglowodany i elektrolity. Od razu po treningu najlepiej zastosować około 50 – 100 gram carbo rozpuszczonego na co najmniej 750 ml wody jeżeli mamy produkty z minerałami jak aspargin lub inne też ważne jest dołączenie ich. W dalszej części po treningu fajnie jest zastosować białko szczególnie w postaci izolatu ale [...]

[...] z kaszą. Łatwostrawne węglowodany i białko będą wtedy optymalnym rozwiązaniem. SFD Mass Activator i Trec Mass XXL są bardzo zbliżonymi gainerami pod względem składu. Oba produkty zawierają około w 70 g porcji podobne ilości składników odżywczych. Plusem Mass Activatora jest minimalnie większa ilość białka, mniej cukrów prostych i zdecydowanie [...]

[...] białkowe, jeżeli wydaje Ci się iż przez nadmiar białka mogą występować u Ciebie problemy z trądzikiem -> najpierw sprawdź czy nie jesteś np. uczulony na laktozę , odstaw produkty mleczne i zobacz czy stan skóry poprawi się. Jeżeli tak to wyjściem może być zakup odżywki białkowej z jak najmniejszą ilością (lub zerową) laktozy np. [...]

[...] podrożał, powinna zapalić nam się czerwona lampa, gdy rozważamy zakup zbyt taniego produktu białkowego, w porównaniu do cen rynkowych. Oczywiście można kupić bardzo tanio produkty, które są lub niby są 'białkowe', w internecie nadal popularny jest zakup zwykłej serwatki w proszku, która kosztuje grosze, a jest odpadem i fatalnym produktem, a [...]

[...] wynika, że jest to bardzo uczciwa proporcja, gdyż w większości mieszanek izolat jest dosypany tylko symbolicznie, a większość to nieco tańsze WPC. Jednak nie oznacza to, że produkty z dużym udziałem WPC są znacząco gorsze. Dla osób, które trenują amatorsko i nie są w fazie najwyższego rygoru dietetycznego, koncentrat sprawdza się tak samo dobrze [...]

[...] masz po 15... a czy warte wydania pieniedzy , to pytanie musisz sobie zadac ja dziennie wszamie z 4x 200gram piersi z kury i twarog 200gram na noc i zazwyczaj jesli chodzi o produkty typowo bialkowe to na tyle ,nie mam czasu lub checi wiecej wszamac z pozywienia i dlatego stosuje bialko , miedzy posilkami lub typowo po treningu . Takze jezeli [...]